The Daily Run: Run Workouts for android from The Run Experienceデイリーラン：The Run Experienceからのランワークアウトアンドロイド用
デイリーラン：ランワークアウトは、あなたがより速く走り、より強くなり、体重を減らし、PRを達成する唯一の毎日のワークアウトアプリです。私たちのプログラムは、あなたが今まで以上に健康的に走るのを助けます。
どのように走りますか？
まず、あなたのフィットネスレベルに合ったプログラムを選択する必要があります。その後、トレッドミルまたは屋外で毎日走る必要があります。両方の組み合わせをお勧めします。初心者、中級者、上級者向けのプログラムがあります。初心者向けには、1日3分から3分間走ることをお勧めします。中級者向けには、1日3分から6分間走ることをお勧めします。上級者向けには、1日6分から10分間走ることをお勧めします。
いつ始めるべきですか？
走ることに慣れ、十分なエネルギーがあるときに始めるべきです。初心者の場合は、無料の5Kトレーニングプログラムから始めることをお勧めします。これは、ランニングに入り、成功体験を得るための完璧な方法です。
なぜランニングに参加する必要がありますか？
それは、提供する利益だけでなく、あなたが感じる方法のために、最高のエクササイズの形の1つです。
